Cara Mudah Menurunkan Berat Badan : Murah, Sederhana Dan Tidak Menyiksa Diri

Baca Juga: Sinopsis Putri untuk Pangeran Senin, 15 Juni 2021: Maura Susun Rencana di Belakang Oma Pangeran

Makan dengan porsi kecil namun sering, yaitu 4-5 kali sehari, lebih baik dalam membantu menurunkan berat badan ketimbang makan dalam porsi besar sebanyak 3 kali sehari.

• Makan secara perlahan

Selain makan dalam porsi kecil, makan secara perlahan dan santai juga dapat mendukung penurunan berat badan. Dengan kebiasaan makan seperti ini, tubuh dapat mengirim sinyal kenyang ke otak sebelum kamu menghabiskan terlalu banyak makanan.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 15 Juni 2021: Rahasia Besar Terkuak, Elsa Terancam Dicerai Nino

Tidak perlu menghindari makanan tertentu

Kamu tidak perlu menghindari makanan yang kamu suka.

Jika menjauhi makanan tersebut, keinginanmu untuk mengonsumsinya malah akan jadi lebih kuat.

Jadi kuncinya bukan menjauhi, tapi membatasinya.

Baca Juga: Sinopsis Badai Pasti Berlalu 15 Juni 2021: Satu Per Satu Leo Bongkar Rahasia Helmi

Kamu bisa membeli kue kering satuan, ketimbang membelinya dalam kotak atau stoples.