Network
- Tidur yang cukup
Selain menjaga pola makan, pastikan waktu tidurmu tercukupi dengan baik. Sebab, saat kamu kurang tidur, produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan dapat meningkat.
Efeknya, kamu akan mengonsumsi makanan berkalori tinggi dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Update Kode Redeem ML 'Mobile Legends' Terbaru Selasa 15 Juni 2021, Klaim Hadiahnya Sekarang!
- Bergerak aktif
Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa olahraga selalu dikaitkan dengan penurunan berat badan. Olahraga yang dilakukan secara rutin akan membantu membakar kelebihan kalori yang tidak bisa dipangkas hanya dengan menjalani diet.
Kamu dapat mempraktikkan cara mudah menurunkan berat badan di atas sebagai bagian dari pola hidup sehat.
Baca Juga: Pebulu Tangkis Terkemuka Markis Kido Meninggal Dunia, Berikut Sederet Prestasinya!
Jangan mudah tergoda oleh berbagai diet menurunkan berat badan dengan cepat, seperti diet ekstrim VLCD, itu berisiko mengganggu kesehatan dan membuat berat badan kamu mudah untuk naik kembali.***
