Network
Ubi ungu juga dapat menyusutkan sel-sel lemak. Tepat sekali jika ingin membakar kalori lebih banyak dengan makan ubi ungu.
Baca Juga: Hati-hati! Kenali Gejala Awal Kanker Pankreas, Salah Satunya Saat Anda ke Toilet
2. Melancarkan sistem pencernaan
Selain rendah kalori, ubi ungu juga tinggi akan serat. Makan makanan yang berserat sangat baik untuk kesehatan pencernaan kita.
"Ubi ungu bisa dibilang anti obesitas," kata dr. Saddam Ismail.
Jika dikonsumsi dengan porsi yang pas, ubi ungu bisa mengatasi obesitas dan menurunkan berat badan serta menyehatkan saluran pencernaan.
3. Menaikkan berat badan
Selain bisa menurunkan berat badan, ubi ungu juga bisa menaikkan berat badan. Loh, kok bisa?
Ubi ungu bisa menaikkan berat badan dengan menaikkan massa otot bukan menaikkan lemak.
Karena ubi ungu ini mengandung karbohidrat komplek serta rendah kalorinya, Anda dapat mengonsumsi ubi ungu untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan juga olahraga.
