Network
Jadi massa otot meningkat dan berat badan pun bertambah.
Baca Juga: Jangan Abaikan! Kenali 10 Tanda-tanda Kamu Sedang Kelelahan Mental, Bisa Sampai Bunuh Diri Loh!
4. Mengontrol kadar gula darah
Karena kandungan ubi ungu seperti yang disebutkan sebelumnya, mengonsumsi ubi ungu dapat mengontrol kadar gula darah Anda.
Kadar gula Anda tidak akan melesat tinggi ketika mengonsumsi ubi ungu karena kadar glikemiknya rendah.
5. Meningkatkan imunitas tubuh
Kandungan antioksidan yang tinggi, banyak vitamin dan mineral pada ubi ungu membuat tubuh menerima nutrisi yang optimal.
Hal ini akan meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
6. Meredakan peradangan sendi
Biasanya peradangan sendi terjadi pada lansia usia 60 tahun ke atas. Tapi tidak menutup kemungkinan, peradangan sendi terjadi di usia muda.
