Tips Mental Health, Cek Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental dari Indikasi Buruk

Selalu berolahraga serta konsumsi makanan yang sehat, agar kondisi badan dan pokoran juga semakin prima.

6. Meditasi

Luangkan waktu untuk diri sendir agar bermeditasi, 10 – 15 menit dalam sehari adalah waktu yang ideal terutama sebelum tidu.

Baca Juga: Seventeen Jelang Comeback Rilis Album dengan Logo Baru, Carat Siapkan Mental Anda!

7. Senyum

Meskipun terdengar sepele, tetapi senyuman selalu dapat mengubah dunia menjadi lebih positif.

8. Menyapa seseorang

Menyapa banyak orang akan membuat hati semakin bahagia.

Baca Juga: Kondisi Mental Anak Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Disorot, Dituding Bakal Bercerai

9. Bersenang-senang