Kaya akan Vitamin dan Protein, Konsumsi Makanan Ini Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

5. Kurma

Kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit. Karena itu, dengan mengonsumsi kurma dapat menurunkan tekanan darah hingga menjadi stabil.

Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan membantu tubuh mendorong natrium, sehingga pembuluh darah tidak begitu terganggu.

6. Pisang

Tidak hanya bermanfaat sebagai sumber energi, pisang nyatanya juga mengandung mikronutrien yang dapat membantu memelihara kesehatan jantung.

Baca Juga: Hati-Hati, 4 Kesalahan Olahraga Ini Berisiko Picu Penyakit Jantung! Apa Saja? Simak Selengkanya

Seperti kalium, komponen penting dalam pisang yang dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung.

7. Pepaya

Pepaya muda memiliki kadar potasium yang tinggi sehingga dapat mengontrol tekanan darah.

Kalium vasodilator dapat mengurangi tekanan pada kardiovaskular dan mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, stroke dan jantung koroner.