Tips Terhindar Dari Penyakit, Berikut Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko berbagai jenis penyakit.

Baca Juga: Solusi Mencegah Jerawat di Hidung

Untuk mengontrol berat badan, Anda dapat melakukan pengecekan indeks masa tubuh (IMT).

4. Berhenti merokok

Bagi perokok, disarankan untuk menghentikan kebiasaan merokok sedini mungkin. Rokok dapat membahayakan kesehatan Anda.

Selain kebiasaan merokok, hentikan pula kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol demi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Pahami !! Keracunan Akibat Minum Air Putih Berlebihan

5. Lindungi kulit Anda

Anda disarankan untuk menggunakan tabir surya, agar kulit terlindungi dengan baik. Selain itu, gunakan pakaian berlengan panjang atau topi bertepi lebar saat beraktivitas di luar ruangan, agar kulit tetap terlindungi, sebab paparan sinar matahari dalam jangka panjang tak hanya menyebabkan kulit terbakar, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penuan dini dan kanker kulit.

6. Seks yang aman