7 Cara Mengendalikan Amarah Seperti yang Diajarkan Rasulullah SAW, Salah Satunya Tenang dan Diam

Oleh karena itu, Allah SWT menjanjikan pahala yang besar bagi mereka yang mampu menahan emosi. Lalu bagaimana pengelolaan emosi menurut Rasulullah SAW?

Dikutip Portalbangkabelitung.com dari laman Pikiranrakyat-Bekasi.com, berikut beberapa cara mengendalikan emosi menurut Rasulullah SAW:

1. Mengingat Konsekuensi dari Marah yang Tidak Terkendali

Kemarahan itu diibaratkan seperti racun. Dalam beberapa menit itu dapat menghancurkan segala yang dimiliki oleh seorang manusia; pernikahan, persaudaraan, dan persahabatan. Bahkan dapat menyebabkan pertumpahan darah.

Begitu banyak kejadian kriminal yang disebarluaskan oleh media, yang ternyata setelah diusut oleh pihak berwajib, bersumber dari kemarahan sesaat.

Baca Juga: Nama Pendiri NU Tidak Dimuat Dalam Kamus Sejarah, Namun Tokoh PKI Ada, Fadli Zon : Ini Masalah Serius

2. Berdoa

Doa adalah senjata bagi Muslim, dan kita bisa menjumpai rangkaian doa-doa yang indah salah satunya untuk perlindungan dari kemarahan yang sia-sia.

3. Memohon Perlindungan kepada Allah dengan Membaca Ta’awudz

أعوذُ بالله مِنَ الشَّيْطانِ الرَّجيمِ