7 Cara Mengendalikan Amarah Seperti yang Diajarkan Rasulullah SAW, Salah Satunya Tenang dan Diam

Dari Abu Dzarr RA, Rasulullah SAW bersabda:

“Bila salah satu di antara kalian marah saat berdiri, maka duduklah. Jika marahnya telah hilang (maka sudah cukup). Namun jika tidak lenyap pula maka berbaringlah.” (HR. Abu Daud).

“Sesungguhnya amarah itu dari setan dan setan diciptakan dari api. Api akan padam dengan air. Apabila salah seorang dari kalian marah, hendaknya berwudhu.” (HR. Abu Daud)

7. Mengingat Janji Allah SWT

Salah satu hadis yang menggambarkan pahala besar bagi yang mampu mengendalikan amarah antara lain:

“Barangsiapa yang menahan kemarahannya padahal dia mampu untuk melampiaskannya maka Allah Ta’ala akan memanggilnya (membanggakannya) pada hari kiamat di hadapan semua manusia sampai (kemudian) Allah membiarkannya memilih bidadari bermata jeli yang disukainya.” [HR Abu Dawud, at-Tirmidzi, Ibnu Majah].

Artikel ini telah terbit di media Pikiran Rakyat Bekasi dengan judul "Cara Kendalikan Emosi Menurut Islam, Salah Satunya Mengubah Posisi dan Ambil Air Wudu" yang tayang pada 18 April 2021.***
(Pikiran Rakyat Bekasi/Anggie Juliyani)