7 Cara Mengendalikan Amarah Seperti yang Diajarkan Rasulullah SAW, Salah Satunya Tenang dan Diam

(A’uudzu billahi minas syaithanir rajiim)
Artinya: Saya berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk.

Baca Juga: Pendiri NU KH Hasyim Asy’ari Tidak Dimuat Pada Dokumen Kamus Sejarah Indonesia Jilid I, Kemendikbud Buka Suara

4. Mengingat Allah Lebih Kuat dari Manusia

Abu Mas’ud al-Badri RA. pernah mengisahkan:
“Aku pernah memukul budak lelakiku. Kemudian aku mendengar suara dari belakang yang berbunyi, “Ketahuilah, wahai Abu Mas’ud,” aku tidak menyadari suara itu karena larut dalam emosi. Tatkala orang itu mendekat, ternyata suara itu adalah suara Rasulullah. Maka cambukku terjatuh dari tanganku karena kewibawaan beliau.

“Ketahuilah, wahai Abu Mas’ud. Sesungguhnya Allah lebih mampu menghukum-mu, daripada dirimu terhadap budak lelaki itu”. Ia kemudian berkata, “Setelah itu, aku tidak pernah memukul seorang budak pun”. (HR Muslim)

5. Tenang dan Diam

وَ إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْكُتْ

“Jika salah seorang di antara kalian marah, diamlah.” (HR. Ahmad)

Baca Juga: Puasa Menahan Dari Hawa Nafsu, Apakah Menelan Air Ludah Membatalkan Puasa? Berikut Penjelasan Hukumnya

6. Merubah Posisi dan Mengambil Wudu