Network
Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi 2 hingga 3 buah pisang setiap hari memiliki risiko 30% lebih rendah terserang penyakit ginjal. Jika kurang suka pisang, setidaknya bisa mengonsumsi 4 hingga 6 buah setiap minggu.
Baca Juga: Ingin Berolahraga Tapi Takut Tertular Covid-19? Berikut 4 Tips Aman Berolahraga Saat Pandemi
Makanan terbaik untuk pecinta olahraga
Saat berolahraga, tubuh tetap membutuhkan asupan kalori agar tetap berenergi. pisang bisa dijadikan camilan olahraga terbaik karena mudah dikonsumsi dan kaya kandungan penuh nutrisi. Selain itu, konsumsi pisang juga mengurangi risiko mengalami kejang otot saat berolahraga.
Yang perlu diingat, usahakan konsumsi pisang dalam kondisi segar. Pisang yang sudah digoreng atau dicampurkan dalam adonan kue dan roti tentu mengalami perubahan kalori dan nutrisi.
Artikel ini telah terbit di media Portal Jember dengan judul "5 Kekuatan Super Pisang, Mulai dari Kaya Antioksidan sampai Baik untuk Jantung dan Ginjal" yang tayang pada Selasa, 9 Maret 2021.***
(Portal Jember/Desita Putri Kumalasari)
