Network
Portalbangkabelitung.com – Sejak pandemi Covid-19, banyak perubahan yang terjadi pada kehidupan manusia. Dari jumlah pengangguran yang semakin banyak, tidak bisa bebas ingin ke luar rumah, bahkan ketakutan dan tekanan terhadap virus itu sendiri.
Hal ini menyebabkan banyak orang yang merasa mendapatkan tekanan lebih berat hingga mengalami stres.
Jika stres tak dapat diatasi, maka akan beresiko gangguan mental yang lebih parah.
Masalah kesehatan, kondisi ekonomi inilah yang menjadi faktor pemicu stres di masa pandemi Covid-19.
Baca Juga: Jangan Ditahan! Ternyata Menangis Ada Manfaatnya, Bukan Sekedar Luapan Emosi
Baca Juga: Hanya Dengan Berdiri, Ternyata 200 Kalori Dapat Berkurang Setiap Jamnya
Mengenai hal ini, Ketua Satgas Covid-19 Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Profesor Zubairi Djoerban, menyarankan masyarakat untuk memeriksa kembali pola makan sehari-hari.
“Apakah Anda merasa stres selama pandemi? Coba perhatikan ulang makanan Anda. Banyak studi menunjukkan pola makan sehat seperti buah, sayur, dan ikan dapat membantu melawan stres,” kata Profesor Zubairi, dikutip PORTAL JEMBER dari akun Twitter @ProfesorZubairi.
Profesor Zubairi menjelaskan, ketika seseorang mengalami stres, maka produksi hormon kortisol atau hormon stres akan melonjak.
Baca Juga: Yuk Lakukan Afirmasi Diri Sebelum Tidur Untuk Mengurangi Stres dan Membentuk Kebiasaan Positif
