Rasa Kantuk Tetap Menyerang Walau Sudah Minum Kopi, Ini Penjelasannya

Baca Juga: Beri Nasi untuk Makanan Kucing, Berbahayakah? Ini Penjelasannya

"Pada titik tertentu, volume adenosin akan menggantikan efek kafein, sehingga pasti harus tidur."

Dalam sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Manajemen Risiko dan Kebijakan Perawatan Kesehatan, para peneliti membahas siklus ini.

"Peneliti menemukan bahwa rasa lelah di pagi hari menyebabkan penggunaan kafein yang tinggi, yang pada gilirannya akan dikaitkan dengan gangguan pola tidur."

2. Tubuh toleran terhadap kafein

Jika kopi pagi tidak memberikan kejutan yang biasa, bisa jadi tubuh telah membangun toleransi terhadap kafein. Akibatnya, tubuh akan mudah merasa lelah.

Tidak berarti kopi secara langsung menyebabkan kantuk. Sebaliknya, seseorang yang toleran terhadap kafein membutuhkan lebih banyak asupan untuk merasakan energi yang sama.

Baca Juga: Cara Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami Tanpa Efek Samping

3. Kopi membuat rileks

Secangkir kopi tidak mungkin membuat seseorang "melayang" begitu saja. Bisa jadi, ritual meminum sesuatu yang hangat, entah itu kopi, teh, atau susu dapat membuat seseorang rileks dan nyaman.