Rasa Kantuk Tetap Menyerang Walau Sudah Minum Kopi, Ini Penjelasannya

Karena itu jika mengalami dehidrasi yang terbaik adalah mengambil segelas air daripada secangkir kopi.

Baca Juga: Tanpa Menggunakan Mesin, Ini Resep Es Krim Lembut yang Bisa Anda Coba di Rumah

6. Penambahan susu

Susu hangat disebut-sebut sebagai minuman yang membantu tidur. Beberapa orang senang menambah susu pada kopi. Ada kemungkinan rasa kantuk yang muncul disebabkan kandungan triptofan pada susu.

“Triptofan diketahui berkontribusi pada kantuk” kata Ryan Greene. Namun, Ryan Greene memperingatkan agar tidak menyalahkan rasa lelah karena krim di kopi.

Menurut Ryan Greene, susu memiliki persentase kecil triptofan sehingga tidak mungkin menyebabkan kantuk yang nyata. Kecuali minum sedikit kopi dengan krim, bisa jadi ada faktor lain yang berperan.

Itulah sebab seseorang masih mengantuk dan lelah setelah minum kopi.

Artikel ini telah terbit di media Portal Jember dengan judul "Minum Kopi tapi Masih Mengantuk dan Lelah, 6 Hal ini Bisa Jadi Alasannya" yang tayang pada 18 Maret 2021.***
(Portal Jember/Selly Kurniawan)