Network
Masalah pencernaan yang dimaksud di sini adalah sulitnya buang air besar. Pastikan selalu untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung cukup serat.
3. Kurang minum air
Mengutip dari Eatthis.com pada jurnal yang berjudul Obesity, orang yang melakukan diet umumnya meminum 2 gelas air sebelum makan dan berhasil mengurangi 30 persen berat yang dikonsumsi dari makanan sehari-hari.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin. Terlalu banyak garam yang Kalian konsumsi memaksa tubuh untuk mengkonsumsi cairan yang berlebih.
Baca Juga: Ingin Terhindar dari Diabetes atau Penyakit Jantung? Ganti Gula Biasa Anda Dengan Gula Alami Berikut
4. Makan tidak teratur
Pola makan yang berubah dan porsi yang bertambah dapat meningkatkan berat badan. Cobalah untuk membuat jadwal dan takaran yang cukup.
5. Menggunakan piring berukuran besar
Mengutip dari Healthline.com, ukuran piring yang besar dianggap dapat memberikan sugesti kepada kita untuk mengambil porsi makanan yang banyak.
6. Terlalu banyak mengonsumsi gula
