Network
Satu studi yang mengamati wanita Kaukasia perimenopause dan pascamenopause berusia 50 tahun ke atas menemukan hubungan antara konsumsi bawang merah dan kesehatan tulang.
Wanita yang makan bawang lebih sering memiliki kepadatan tulang yang lebih baik, dan menurunkan risiko patah tulang pinggul lebih dari 20% dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah makan bawang.
4. Bawang mendukung pencernaan yang sehat
Itu karena mereka kaya inulin, sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik.
Singkatnya, prebiotik berfungsi sebagai makanan untuk probiotik, dan membantu mikroba yang menguntungkan itu berkembang.
Inulin juga membantu mencegah sembelit, meningkatkan regulasi gula darah, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mendukung kepadatan tulang yang sehat.
Mungkin itu juga dapat mendukung penurunan berat badan, dengan mengekang nafsu makan.
Baca Juga: Penggunaan Air Fryer Untuk Menggoreng, Benarkah Lebih Sehat atau Cuma Viral?
5. Dapat membantu menurunkan kolesterol
Satu studi menarik mengamati wanita kelebihan berat badan atau obesitas dengan sindrom ovarium polikistik.
