Network
Jeruk juga membantu menyerap lebih banyak zat besi dari makanan. Karenanya, Anda mungkin ingin makan jeruk atau minum jus jeruk saat menyusui.
Baca Juga: Mau Wajahmu Glowing? Coba Konsumsi Makanan Alami Ini
Jika melihat kadar vitamin C yang tinggi dan banyaknya fitokimia bermanfaat lainnya, Anda dapat mengonsumsi satu hingga dua jeruk dalam sehari.
Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi lainnya dalam jeruk membantu mengobati dan mencegah penyakit kronis.
Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Makan satu hingga dua jeruk sehari sudah cukup.
Mengenai penyimpanan, jeruk akan bertahan sekitar tiga minggu pada suhu kamar. Simpan jeruk utuh di lemari es untuk memperpanjang umur simpannya hingga dua bulan.
Baca Juga: Kandungan Tempe yang Luar Biasa, Murah dan Banyak Manfaat
Pembekuan adalah salah satu cara paling praktis untuk mengawetkan buah-buahan di rumah.
Suhu yang sangat dingin memperlambat pertumbuhan mikroorganisme dan memperlambat proses pembusukan.
Jeruk beku akan terus mempertahankan sebagian besar nutrisi dan rasanya. Bekukan utuh, potong-potong, atau dikemas dalam sirup.
