Network
Portalbangkabelitung.com - Pada bulan Ramadhan umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa. Puasa adalah menahan hawa nafsu termasuk lapar dan dahaga dari mulai terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Puasa adalah salah satu rukun Islam yang keempat. Dengan berpuasa kita telah menjalankan kewajiban kita sebagai umat muslim.
Bulan mulia yang penuh keutamaan ini jangan pernah disia-siakan. Maksimalkan ibadah, perbanyak berdoa dan berzikir serta meminta ampunan kepada Allah SWT.
Namun di hari-hari awal puasa, biasanya yang sedang menjalankan puasa belum terbiasa untuk tidak makan sama sekali mulai dari imsak hingga magrib. Tidak jarang orang sering merasa lapar 2 hingga 4 jam setelah usai makan sahur.
Tirta Prawita Sari selaku dokter spesialis gizi dan Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi mengatakan jika kondisi tersebut terjadi karena makanan yang ada di dalam tubuh mulai habis dan insulin dalam tubuh menurun.
Ada hormon yang kemudian memberi sinyal ke otak kalau lambung sudah kosong dan menuntut untuk diisi kembali.
Baca Juga: Biar Lebih Romantis, Ini 15 Ucapan Selamat Berbuka Puasa Untuk Pasangan Terkasih di Ramadhan 2021
"Setelah 4 jam, tubuh merespon dengan mengeluarkan cadangan yakni glikogen. Cadangan ini biasanya habis dalam 12 jam, setelah itu glukagon bekerja mencari cadangan energi dari sumber lainnya dan paling banyak dalam tubuh adalah lemak," kata Tirta.
Hal itu ia sampaikan dalam sebuah diskusi awam pada Selasa 13 April 2021, sebagaimana dilansir Portalbangkabelitung.com dari laman Kabar Besuki.
