Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sahur Agar Kenyang Lebih Lama, Salah Satunya Makanan Berprotein Tinggi

Portalbangkabelitung.com- Umat muslim diwajibkan berpuasa saat bulan Ramadhan dari sebelum terbit fajar sampai dengan terbenamnya matahari.

Berpuasa tak hanya menahan hawa dan nafsu namun juga harus tetap beraktivitas seperti biasa juga memperbanyak ibadah. Tentu Anda membutuhkan asupan yang bernutrisi agar stamina tetap terjaga selama berpuasa.

Umat Islam sebelum berpuasa baiknya makan sahur terlebih dahulu agar kebutuhan energi terpenuhi.

Baca Juga: Resep Sahur Simpel Oleh dr Zaidul Akbar, dr Zaidul : Jangan Sibuk Dengan Makanan, Perbanyak Berdoa Saat Sahur

Ternyata ada makanan yang jika dimakan akan membuat kenyang lebih lama. Salah satunya makanan yang mengandung protein tinggi.

Dilansir Portalbangkabelitung.com dari berbagai sumber, berikut makanan yang disarankan dimakan saat sahur pada Ramadhan 2021 agar kenyang lebih lama.

1. Alpukat

Menurut Database Nutrien Nasional USDA, setengah buah alpukat (40 gram) mengandung 64 Kal, 6 gr lemak, 3,4 gr karbohidrat, kurang dari 1 gr gula, dan 3 gr serat.

Melihat hal tersebut, pantas saja jika selama ini alpukat dikenal dapat mengenyangkan perut dalam waktu lama.

Baca Juga: Tak Ada Alasan Tak Makan Sahur, Berikut Resep Tumisan Cepat Namun Enak Untuk Sahur Ramadhan 2021