Network
Jika mental sudah terlalu jatuh, bagaimana cara untuk bisa bangkit lagi?
Baca Juga: Kesadaran Akan Kesehatan Mental Remaja di Masa Pandemi, Berikut 6 Hal Positif yang Bisa Dilakukan
Diibaratkan, pasti komputer kamu pernah nge-hang, terlalu banyak yang berproses dalam komputer, pasti akan nge-hang.
Sama seperti perasaan, sama seperti kehidupan, kita terlalu banyak overthinking, overfeelling, semuanya jadi bikin nge-hang. Kalau komputer pasti di Restart, gimana caranya? Control+Alt+Del.
Pertama Control. Harus tahu kalau dihidup ini ada yang bisa dikendalikan, tapi ada yang tidak bisa kamu kendalikan. Bagaimanapun itu sudah diluar kendali kamu, tidak bisa dikendalikan.
Baca Juga: Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental, Berikut Pola Makan Terbaik!
Contoh yang bisa dikendalikan, perkataan orang lain, perbuatan orang lain terhadap kamu, hal-hal diluar kamu tidak bisa kendali.
Jika tidak bisa kamu kendalikan, ya sudah it's Okay, relakan, Ikhlaskan. Sedangkan yang bisa kamu kendalikan, lakukan sesuatu, jadi apa yang bisa kamu kendalikan? Yaitu Your Effort and Your Attitude.
Kedua Alt, yakni alternatif. Kalau saat ini misalnya kamu gagal atau belum berhasil, kamu harus cari alternatif, cari cara lain.
