Selain Menurunkan Dehidrasi, Buah Semangka juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Jantung dan Mengatasi Kanker

Portal Bangka Belitung– Semangka salah satu jenis buah yang membantu turunkan dehidrasi karena kaya akan kandungan air.

Tak hanya itu, semangka juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan.

Dilansir PortalBangkaBelitung.com dari PikiranRakyatIndramayu.com, berikut beberapa manfaat dari konsumsi semangka bagi kesehatan.

Baca Juga: Manyantap Makanan yang Masih Panas Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menyebabkan Kanker

1. Membantu Pencernaan

Semangka dapat membantu proses pencernaan karena memiliki banyak kandungan air. 

Semangka juga mengandung serat, sehingga meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Baca Juga: Sering Cemas Tanpa Sebab? 5 Jenis Makanan Ini Dapat Membantu Mengurangi Kecemasan

2. Baik untuk Wanita Hamil

Mulas yang diderita wanita hamil dapat diredakan dengan memakan semangka.

Selain itu, semangka juga dapat meringankan mual di pagi hari pada wanita hamil.

Baca Juga: Sering Alami Nyeri Perut? Bisa Jadi Anda Mengidap Penyakit Usus Buntu, Simak Gejala-Gejala Usus Buntu Berikut

Mineral dalam buah ini dapat membantu mencegah kram otot pada trimester ketiga.

3. Meredakan Nyeri Otot

Semangka dapat menjadi solusi ketika kamu sakit otot setelah bekerja atau berolahraga.

Baca Juga: Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Ketika Setelah Minum Obat, Salah Satunya Buah Jeruk

Buah ini mengandung elektrolit dan asam amino sitrulin yang membantu meredakan nyeri otot setelah olahraga dan bekerja.

Menurut penelitian di Iran, sitrulin dalam semangka dapat membantu mengurangi kelelahan otot.

Sitrulin telah ditemukan untuk mempercepat proses pembuangan asam laktat, sehingga meredakan nyeri otot.

Baca Juga: Susu Kedelai juga Dapat Menurunkan Kolesterol, Berikut Rekomendasi 5 Merk Susu Kedelai yang Nikmat dan Sehat

Minum jus semangka juga dapat membantu otot menerima lebih banyak oksigen sehingga dapat membantunya pulih lebih cepat.

4. Membantu Mengobati Kanker

Menurut sebuah penelitian, likopen dalam semangka telah ditemukan dapat mengurangi tingkat keganasan kanker.

Baca Juga: Pejuang Diet Wajib Tahu, 4 Kombinasi Makanan Ini Menjadi Penunjang Proses Dietmu

Likopen adalah pigmen yang membuat semangka memiliki warna merah yang khas dan mengandung antioksidan yang kuat dan dapat mencegah timbulnya kanker tertentu.

Likopen dalam semangka juga bisa melawan radikal bebas dan melindungi dari berbagai jenis kanker.

Menurut sebuah penelitian di Chicago, likopen menunjukkan sifat kemopreventif, terutama pada sel kanker prostat.

Baca Juga: Anak Muda Wajib Tahu, Berikut 3 Penyakit yang Ditimbulkan Dari Kebiasaan Mager

Likopen juga bermanfaat dalam pengobatan infeksi HPV (human papillomavirus), yang dapat menyebabkan kanker rahim.

5.Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut penelitian, mengonsumsi sepotong semangka setiap hari dapat menghentikan penumpukan kolesterol jahat sehingga mencegah penyakit jantung.

Baca Juga: Buat yang Masih Sering Alami Insomnia, Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya

Konsumsi semangka secara teratur juga dapat membuat lemak menjadi berkurang dalam pembuluh darah.

Sesuai penelitian Kentucky, sitrulin dapat memiliki efek menguntungkan pada aterosklerosis.

Sitrulin juga telah ditemukan untuk mengurangi kekakuan arteri pada wanita pascamenopause.

Baca Juga: Kenali Kelainan Medis Hipospadia yang Dialami Oleh Serda Aprilia Manganang

Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Pikiran Rakyat Indramayu dengan judul "Selain Bantu Tubuh Hidrasi, Berikut 5 Manfaat Semangka" Pada 12 Maret 2021***(Pikiran Rakyat Indramayu/Ghassan Faikar Dedi)