Sering Cemas Tanpa Sebab? 5 Jenis Makanan Ini Dapat Membantu Mengurangi Kecemasan

Portal Bangka Belitung- Banyak sekali faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan tubuh, seperti kebiasaan, kebersihan, pola tidur, serta pola makan.

Jika kita tidak menjaga 4 hal di atas tubuh akan rentan terkena penyakit. Terkadang orang yang sudah menjaga pola hidup saja masih dihinggapi penyakit.

Jenis penyakit sangat beragam, ada yang menyerang fisik dan ada juga yang menyerang psikis manusia. Seperti insecure, overthinking hingga selalu cemas (anxiety).

Baca Juga: Sering Alami Nyeri Perut? Bisa Jadi Anda Mengidap Penyakit Usus Buntu, Simak Gejala-Gejala Usus Buntu Berikut

Kali ini, Portal Bangka Belitung akan memberikan beberapa makanan yang bisa Anda makan untuk membantu mengatasi kecemasan, dilansir PortalBangkaBelitung.com dari PortalJogja.com

1.Blueberry

Blueberry mengandung banyak vitamin C dan antioksidan. Saat kita merasa cemas, tubuh membutuhkan vitamin C untuk membantu melindungi sel-sel kita.

Baca Juga: Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Ketika Setelah Minum Obat, Salah Satunya Buah Jeruk

Dengan mengonsumsi blueberry alih-alih makan camilan tidak sehat lainnya, kita dapat meningkatkan sel dan menurunkan rasa cemas.

2.Kacang almond