Network
Portalbangkabelitung.com- Healing merupakan proses penyembuhan luka. Luka tak melulu luka fisik, namun juga bisa luka batin.
Ada beberaoa faktor yang dapat membantu Anda sembuh dari luka, salah satunya adalah makanan. Apalagi luka yang dikarenakan pasca operasi, pasti memerlukan waktu yang lama untuk sembuh.
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari Healthline, 5 makanan terbaik untuk membantu healing atau proses penyembuhan dari penyakit atau operasi.
Baca Juga: Cegah Diabetes Dengan Melakukan 5 Kebiasaan Ini, Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti kangkung, bayam, brokoli, dan juga sawi mengandung nutrisi yang dapat mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan meningkatkan penyembuhan luka, menjadikannya pilihan sempurna untuk mempercepat pemulihan.
Sayuran hijau kaya akan vitamin C, mangan, magnesium, folat, dan provitamin A, yang semuanya penting untuk fungsi kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.
2. Telur
Setelah operasi, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak protein yang signifikan. Menurut Recommended Daily Allowance (RDA), tubuh membutuhkan protein sebesar 0,36 gram per pon (0,8 gram per kg) berat badan pasca operasi.
Telur tidak hanya merupakan sumber protein yang sangat mudah diserap, tetapi juga nutrisi yang mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan penyembuhan luka.
