Network
Yuk simak penjelasannya dari Dr. Zaidul Akbar.
Salah satu tips atau cara yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar adalah dengan menerapkan Seven Daya Challenge JSR ( jurus sehat Rasulullah).
Seven Days Challenge JSR adalah program pola makan sehat selama 7 hari dengan cara menghentikan konsumsi makanan yaitu nasi putih, makanan berbasis tepung, gula pasir dan makanan goreng.
Jadi kita membiasakan untuk dalam seminggu itu tidak makan makanan 4 tadi yaitu nasi putih, makanan tepung, gula pasir dan makanan goreng.
Kondisi kita memang betul-betul seperti singa lapar. Kalau sudah seperti ini, maka lama-lama lemaknya akan rontok dengan sendirinya.
Kalau kita mengenal konsep seperti ini, tidak perlu pola diet, kurangi saja makanan-makanan karbohidrat.
Cara gampang lainnya yaitu puasa, bisa puasa Senin Kamis ataupun puasa Daud.
Baca Juga: Tanda-tanda Istri Orgasme Menurut dr. Boyke, Suami Jangan Egois Saat Berhubungan Seks!
