Network
Antioksidan lain dalam jagung biru dan ungu terbukti sangat baik dalam menangkis peradangan.
Baca Juga: 4 Minuman yang Ampuh Atasi Sembelit, Enak dan Sehat
Mereka juga melindungi dari stres oksidatif, ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya mereka.
2. Jagung mengemas manfaat gandum utuh
Karena jagung bebas gluten, sama seperti gandum utuh, jagung tergolong makanan penjaga kesehatan.
Menurut para peneliti, mengonsumsi biji-bijian akan menurunkan resiko penyakit jantung, stroke, kanker, diabetes tipe 2, dan obesitas.
Namun hal itu harus disesuaikan dengan porsi yang pas yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menjalani aktivitas.
Biasanya untuk wanita dibutuhkan satu bonggol jagung untuk sekali makan atau 3 cangkir pop corn.
Baca Juga: Tersanjung Karena Dikagumi Kaesang Pangarep, Ini Komentar Jessica Mila!
3. Penuh dengan nutrisi utama
