Network
Jagung mengandung berbagai vitamin B, serta potasium. Mineral terakhir mendukung tekanan darah yang sehat, fungsi jantung, kontraksi otot, mencegah kram otot, dan membantu menjaga massa otot.
Jagung juga menyumbang 10 kali lebih banyak vitamin A dibandingkan biji-bijian lainnya.
Selain melindungi dari penurunan kognitif, vitamin A mendukung sistem kekebalan, dan membantu membentuk selaput lendir di saluran pernapasan.
Membran yang lebih kuat membentuk pelindung yang lebih baik untuk mencegah kuman keluar dari aliran.
Baca Juga: Coba Lakukan Self-Hypnosis Untuk Hilangkan Stres dan Gangguan Dalam Diri, Begini Caranya
4. Baik untuk kesehatan pencernaan
Manfaat kesehatan lain dari makan jagung yaitu mendapatkan dosis serat tidak larut, yang tidak dipecah dan diserap ke dalam aliran darah.
Serat tidak larut tetap berada di saluran pencernaan, meningkatkan massa tinja, dan membantu mendorong limbah melalui sistem.
Ini mencegah sembelit, mengurangi risiko wasir, dan dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar.
Serat jagung juga dapat membantu program diet Anda dengan meningkatkan perasaan kenyang lebih lama.***
