Network
Baca Juga: Laba-laba Ada di Mars? Penemuan Terbaru Para Ilmuwan
Peserta perlu makan hingga 500 kalori lebih sedikit dari yang diharapkan setiap hari.
Penelitian lain juga menunjukkan perlambatan metabolisme dengan penurunan berat badan, tetapi dengan penurunan yang jauh lebih kecil (sekitar 100 kalori lebih sedikit sehari untuk mempertahankan berat badan).
Namun, ada sedikit kepastian apakah perlambatan ini berlanjut setelah orang stabil dengan berat badan.
Baca Juga: Teleskop Raksasa Terbesar Di Dunia Untuk Melihat Perairan Bawah Laut Terdalam
Penelitian tampaknya menunjukkan bahwa termogenesis paling adaptif terjadi pada fase diet yang sebenarnya sebagai respons sementara terhadap jumlah berat yang hilang.
Secara keseluruhan, kami tidak memiliki bukti konklusif untuk mendukung gagasan bahwa tingkat metabolisme tetap melambat dalam jangka panjang (lebih dari satu tahun pasca-diet).
Perlu dicatat bahwa banyak faktor yang dapat memengaruhi tingkat metabolisme, jadi perubahannya setelah diet dapat bervariasi di antara orang-orang.
Baca Juga: Apa Itu Lubang Hitam? Mengenal Lebih Dekat dengan Black Hole (Lubang Hitam)
Sebagai contoh, satu studi tentang diet puasa menunjukkan tingkat metabolisme memang menurun sebagai hasilnya – tetapi mereka yang memiliki penurunan tingkat metabolisme terbesar sudah memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi untuk memulai.
