Network
Portal Bangka Belitung- Tubuh manusia membutuhkan asupan nutrisi agar tetap sehat.
Salah satu nutrisi yang penting yaitu protein, Makanan yang mengandung protein tinggi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan protein di dalam makanan dapat memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan juga membangun sel serta jaringan tubuh yang baru.
Baca Juga: Ternyata ini 4 Manfaat Daun Pandan yang Jarang Diketahui Orang
Dilansir laman Healthline, Rabu (17/3/2021) berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan protein.
1. Telur
Telur mengandung protein yang tinggi serta mengandung 33 persen kalori. Satu telur besar memiliki 6 gram protein dan 78 kalori.
Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini Jika Ingin Terhindar Dari Kolesterol Jahat
2. Dada ayam
Dada ayam yang dikonsumsi tanpa kulit mengandung protein yang tinggi. Makanan ini mengandung 75 persen kalori. Untuk satu dada ayam panggang tanpa kulit mengandung 53 gram dan 284 kalori.
