Network
3. Makan dalam porsi kecil
Makan dalam porsi kecil dapat dilakukan dengan menggunakan mangkuk atau piring yang kecil.
Hal ini untuk membiasakan kita untuk menerima makanan dalam porsi yang kecil.
Baca Juga: 8 Juta Bahan Baku Sinovac Tiba Di Indonesia, Ini Kata Jokowi
4. Mengonsumsi makanan yang tepat
Saat menurunkan berat badan, makanan merupakan salah satu hal penting yang harus diperhatikan.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang berprotein dan berserat. Dua jenis makanan ini diketahui dapat membuat kenyang lebih lama.
Nah, itulah 4 tips menurunkan berat badan tanpa menyiksa dan efektif. Selamat mencoba.***
