Network
3. Hindari Minum Alkohol
Jika tidak membatasi dalam mengkonsumsi alkohol, tubuh kita bisa mengalami kerusakan, termasuk kerusakan pada ginjal entah kanan, kiri ataupun keduanya.
Karena alkohol memiliki sifat diuretik atau meningkatkan produksi urin yang menyebabkan terganggunya keseimbangan antay cairan dan mineral dalam tubuh, dan jika dibiarkan dalam jangka lama, ginjal bisa rusak.
Baca Juga: Penelitiaan Baru, Ahli Bedah Amerika Serikat Lakukan Transplantasi Ginjal Babi ke Tubuh Manusia
4. Pola Makan
Penyebab ginjal rusak paling umum yaitu karena diabetes dan tekanan darah tinggi ataupun hipertensi. Jika bisa menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, mengkonsumsi buah-buahan, mengkonsumsi sayuran, bisa mencegah diabetes ataupun tekanan darah tinggi.
Dalam artian diatas itu sama dengan kamu menjaga kesehatan ginjal, hindari makanan-makanan yang berlemak apalagi yang tinggi purin, misalkan jeroan ada baiknya dihentikan, karena makanan yang tinggi purin dapat meningkatkan asam urat di tubuh, yang nantinya bisa memperberat kerja ginjal.
5. Batasi Asupan Garam
Makanan yang tinggi natrium ataupun makanan yang tinggi garam bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, yang bisa menyebabkan kerja ginjal terganggu, yang lama kelamaan bisa merusak ginjal.
Baca Juga: 7 Cara Sehat Makan Daging Kurban Agar Kolestrol Tetap Stabil
