Network
Portalbangkabelitung.com- Sebelum makanan ditelan, makanan harus dikunyah dulu. Itulah mengapa Tuhan menciptakan gigi untuk menghancurkan makanan sebelum masuk ke lambung.
Sebagian orang terkadang terburu-buru saat mengunyah makanan. Sehingga makanan yang masuk ke lambung belum hancur sepenuhnya bahkan kadang masih utuh.
Hal ini menyebabkan kerja lambung menjadi lebih berat berujung tidak maksimalnya penyerapan sari makanan.
Baca Juga: Kenali Macam-Macam Pikiran Yang Tidak Sehat, Agar Anda Bisa Berpikir Positif
Seseorang yang mengunyah makanan lebih lama dari biasanya ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
Mengunyah makanan dengan lebih lama akan membantu penyerapan nutrisi lebih baik, menurunkan tingkat stres, dan melancarkan pencernaan, seperti dikutip dari Kabar Besuki.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Iowa, Amerika Serikat, 45 orang dewasa obesitas dengan berat badan normal terdaftar dalam uji klinis acak.
Para peneliti kemudian meminta mereka untuk pertama kali mengunyah pizza saat makan siang dengan kadar yang berbeda-beda, 100 persen, 150 persen, dan 200 persen.
Baca Juga: Stres Selama Masa Pandemi? Ketua Satgas Covid-19 IDI : Ubah Konsumsi Makanan Anda
Untuk partisipan yang mengunyah makanan pada tingkat 150 persen dan 200 persen, asupan pencernaan mereka menurun masing-masing sebesar 9,5 persen dan 14,8 persen.
