Network
Konsultasikan ke dokter terkait alergi yang sedang diderita. Cara lainnya bisa dengan mengatasi gangguan pernapasan di hidung.
Beberapa orang terkadang memiliki kelainan kondisi hidung yang memerlukan tindakan bedah untuk mengatasinya
Baca Juga: Ada Noda di Dinding? Ini Tips Mudah Menghilangkannya
5. Berhenti merokok
Merokok dapat memperburuk kondisi tidur ngorok. Tenggorokan bisa mengalami keadaan tertentu akibat kebiasaan merokok.
Segera berhenti merokok untuk mengatasi ngorok. Konsultasikan ke dokter tentang cara terbaik untuk dapat menghentikan kebiasaan merokok.
6. Tidur yang cukup
Pastikan mendapat porsi tidur yang cukup setiap malamnya. Disarankan setidaknya tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap malam.
Baca Juga: Kenali Macam-Macam Pikiran Yang Tidak Sehat, Agar Anda Bisa Berpikir Positif
7. Gunakan alat khusus
