Network
Tentunya kalian sering mendengar bahwa teh hijau merupakan minuman yang ampuh dalam menurunkan berat badan.
Pasalnya teh hijau merupakan minuman rendah kalori dan kaya antioksidan yang dapat membakar lemak yang tentunya berat badanmu akan menurun.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau 2 hingga 3 kali sehari dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme serta menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kenali Kelainan Medis Hipospadia yang Dialami Oleh Serda Aprilia Manganang
Untuk membuatnya lebih efektif, campurkan juga perasan lemon segar ke dalamnya. Lemon mengandung vitamin c yang dapat membantu tubuh menyerap nutrisi.
4. Telur dan bayam
Telur dan bayam mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Tentunya kalian pasti sering konsumsi kedua jenis makanan ini.
Baca Juga: Masih Sering Alami Overthinking? Berikut 2 Cara Mengatasi Overthinking Menurut Dr. Andreas Kurniawan
Tetapi jika tujuanmu untuk menurunkan berat badan, cobalah untuk mengombinasikan keduanya seperti dengan menumis bayam dengan dicampurkan telur atau membuat telur dadar dengan dicampurkan daun bayam.
Berdasarkan sebuah penelitian, mengonsumsi bayam kaya zat besi dengan telur sangat membantu dalam proses penurunan berat badan.***
