Network
Semangka adalah satu buah yang mudah sekali didapat karena memang banyak di indonesia, banyak juga yang mengonsumsinya terutama ketika tahu manfaatnya.
Baca Juga: Sering Cemas Tanpa Sebab? 5 Jenis Makanan Ini Dapat Membantu Mengurangi Kecemasan
Tahukah Anda bahwa buah semangka dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan L-citrulline.
Zat ini akan membantu membuat rileks pembuluh darah, sehingga buah semangka bisa menjadi penurun darah tinggi.
3. Alpukat
Baca Juga: Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Ketika Setelah Minum Obat, Salah Satunya Buah Jeruk
Setengah potongan buah alpukat memberikan swatu persen kalsium, lima persen magnesium, dan 10 persen kalium yang kita butuhkan setiap hari.
Selain mengandung mineral yang dapat menurunkan darah tinggi, buah alpukat juga kaya lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi jantung.
4. Buah kiwi
