Network
Menurut ahli nutrisi bioniq, Clarissa Lenherr, salah satu faktor yang dapat merubah mood adalah kelelahan.
Saat merasa lelah emosi dan respons menjadi meningkat, hal ini dapat memengaruhi suasana hati Anda secara keseluruhan.
"Pernahkah Anda memperhatikan suasana hati Anda berayun sedikit lebih dari biasanya? Apakah Anda memiliki perasaan terlepas, cemas atau bahkan depresi? Jika jawabannya ya, maka ini bisa dipicu oleh kelelahan," kata Lenherr.
Baca Juga: 4 Hal yang Wajib Dilakukan Ketika Melakukan Vaksinasi Covid-19
3. Perubahan pada kulit dan rambut
Menurut Lenherr, kondisi lelah yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering, rentan berjerawat dan juga rambut rontok.
"Jika kelelahan Anda terkait dengan stres, ini dapat menyebabkan kelelahan pada kelenjar adrenal yang menghasilkan banyak hormon seks kita. Perubahan hormon seks, khususnya DHEA dan testosteron menyebabkan perubahan dalam pertumbuhan rambut," ujarnya.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Makanan dan Minuman yang Kaya Akan Sumber Protein
4. Kesulitan tidur
Tanda tubuh Anda mengalami kelelahan lainnya adalah sulit untuk tidur. Meskipu tubuh merasa lelah, ada beberapa orang kadang mengalami kesulitan untuk tidur.
