Network
3. Jahe
Tanaman yang satu ini seringkali menjadi bahan pelengkap makanan, karena berfungsi untuk menambah aroma pada masakan.
Tak hanya makanan, jahe juga sering dibuat sebagai minuman penghangat tubuh yang dijadikan minuman wedang, bandrek, dan sebagainya.
Baca Juga: Tubuh Sering Lemas Saat Berpuasa? Berikut 5 Tips Agar Tubuh Selalu Fit Saat Berpuasa
Jahe juga berfungsi untuk mencegah peradangan seperti radang tenggorokan dan penyakit inflamasi, namun juga dapat digunakan untuk meredakan rasa mual.
Selain itu, tanaman yang merupakan kerabat dari capsaicin ini juga dapat berfungsi menjadi penguat imun karena bisa menghangatkan dan meningkatkan metabolisme tubuh
4. Bayam
Bayam merupakan jenis sayuran yang sering kita jumpai di pasaran.
Baca Juga: Kolak Identik dengan Momen Berbuka Puasa, Berikut 4 Resep Kolak yang Lezat Pas Untuk Ramadhan 2021
Sayuran jenis ini memiliki kandungan vitamin C sebanyak 62 mg. Selain itu, bayam juga memiliki kandungan antioksidan dan beta karoten.
