Network
Kalian juga dapat menggunakan rumus BMI ini untuk menentukan apakah berat badan sudah ideal atau tidak.
Untuk menghitung berat badan ideal gadis remaja, dapat dilakukan dengan cara yaitu tinggi badan dikurangi 100, kemudian hasilnya dikalikan 90%.
Baca Juga: Dijamin Berhasil! 5 Cara Diet Anti Gagal yang Perlu Dicoba, Berat Badan Turun, Tubuh Lebih Segar
Untuk itu, tidak perlu khwatir jika berat badan tidak sesuai dengan perhitungan BMI karena hitungan rumus ini bisa merupakan angka relatif.
Ini juga tergantung dari seberapa banyak masa otot dan lemak yang dimiliki oleh setiap remaja perempuan, karena massa otot lebih berat dari lemak.
Oleh karena itu, bisa jadi tubuh seorang gadis remaja berat karena memiliki lebih banyak otot dari pada lemak.
Baca Juga: Puasa Intermiten untuk Diet, Soda Diet Nol Kalori Belum Tentu Baik Diminum
Hal ini juga merupakan berat badan yang lebih sehat dari pada kelebihan lemak dan kekurangan otot pada tubuh.
Namun, seorang gadis remaja akan memiliki lebih banyak lemak untuk membentuk bagian dada nya dan pantat, karena gadis remaja masih dalam masa pertumbuhan.
Jadi, harus diperhatikan asupan nutrisi untuk gadis remaja dengan baik, dengan memperbanyak makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah serta kurangi makan makanan berlemak.***
